1. Assicurazione … un momento … è importante. So che la tua mamma ti manda e-mail a tale effetto, ma ha anche inviato una lettera a catena stronzate con le righe di oggetto come “FW: FW: FW: FW: Invio Questo Per Una Donna È l”Amore di Oggi!!” Quindi non ascoltare i suoi consigli. Ma mi ascolti. Perché io sono come il fresco zia che puoi acquistare con la birra. E ” costoso, se non è possibile ottenere attraverso il vostro lavoro e hanno a comprare da soli, ma un appuntamento con un $25 co-pay (con assicurazione) potrebbe essere di $800 senza assicurazione. E quando non si dispone di assicurazione per anni, e non vedere un medico, che ti morde il culo alla fine.

2. È possibile chiamare il vostro medico al telefono. Risparmiare i soldi per una visita chiamando il primo, raccontando l”infermiera che cosa sta succedendo, e chiedere se lui/lei pensa che si dovrebbe venire in.

3. Oh mio dio, andare dal dentista. O, in alternativa: rimandare, rimandare, rimandare, rimandare, STREGA DENTI.

4. Indossare la protezione solare. E per favore, non iniziare a recitare che Baz Luhrmann monologo che high school seniors sempre amore; io ho sempre disprezzato.

5. Uscire e bere troppo davvero indossa è in ogni modo. Stai rovinando il fegato. I vostri organi interni stanno cominciando a guardare come il pavimento di un bar e sentire praticamente come sacchi di alcol. Il tuo viso appare grigio e si ottiene il sonno poveri e non possono fare pure al lavoro, perché sei ubriaco. Tagliare verso il basso.

6. Il sonno è la cosa migliore che puoi fare per te stesso. Quando avevo 9 anni, mia mamma mi ha detto che la sua parte preferita della giornata è il sonno, e ricordo che mi sentivo triste per lei. Non più. Dimostrando ancora una volta che le mamme hanno ragione su tutto.

7. Oh, e acqua. Non solo migliora tutte le cose ed è quasi sempre gratuito. Che altro si può dire che circa? “Amore”, immagino? Ma qualunque cosa.

8. Avendo brevi fasi di esercizio, fermandosi poi per tre mesi e a partire di nuovo è in realtà più difficile di attaccare con esso. Partendo dal basso, come Drake, è la parte più difficile. Perché quando si bastone ad un certo esercizio, per un po”, è ancora schifo, ma diventa gratificante perché non si sentono più come un whaleure. (Balena fallimento.)

9. Perdere il peso dell”acqua non è la perdita di peso. Vengo a destra indietro.

10. Il cibo non è il nemico. Sapete che cosa in cui si hanno due foglie di lattuga durante il giorno e di evitare di formaggio, e poi, dopo che sei uscito a festeggiare la notte, si sta morendo di fame e di afferrare il 17 fette di pizza? E poi ci si sveglia e si sentono terribile? Che non è un buon/food rapporto. Mangiare ciò che il vostro corpo ha bisogno, e di essere a conoscenza di come i cibi rendere il vostro corpo si sentono — non solo il modo in cui l”amaro in bocca, ma come ti senti dopo aver mangiato li.

11. Ma se si fa sentire costantemente malato quando si mangia qualcosa, fare il test per la presenza di disturbi alimentari.

12. Usare il preservativo ogni volta che non sei monogama con qualcuno. Ogni tempo. Anche se sei ubriaco. In questo modo non devono infastidire i padroni di chiamare fuori di lavoro per andare dal ginecologo perché è collegato con un ragazzo che hai incontrato un paio di volte e ora c”è un peli incarniti/brufolo/altri divertenti malattia della pelle dove non dovrebbe essere. Ripetutamente.

13. La cura di sé per la salute-saggio, è solo con la cura di sé in tutti gli altri modi, e viceversa. E ” una sorta di ciclico cosa: Quando si comincia ad essere più attenti alla salute, si ottiene una maggiore autostima e la felicità — che è malsano perché spesso le persone sono così infelice (depressione clinica esclusa). Se si non penso che tu sia la pena, non trattare il vostro corpo a destra.

14. È così stupido da pensare che un problema di salute andrà via con il tempo. Se c”è qualcosa di male o un po ” fuori, andate a controllare ora piuttosto che dopo.

15. Essere gentile con le articolazioni. Essi non vivono per sempre. Un giorno ti sveglierai e tutto il male, e ti gemere come una Vecchia quando si scendere dal letto.

16. ELASTICIZZATO. Soprattutto prima di lavorare fuori.

17. Il modo più rapido per scopare il vostro metabolismo è quello di morire di fame se stessi, non mangiare abbastanza, o andare su uno di quei pazzi settimana di succo di digiuno. NON FARE.

18. Non guardare quasi come fresco o sexy, come pensi di fare con una sigaretta in bocca/mano. Smettere di fumare, è lordo e un male per voi.

19. Stress finirà per distruggere il tuo corpo se non si dispone di una presa di corrente. Capire modi per gestire i livelli di stress, sia attraverso l”assunzione di meno, meditare o fare yoga, la rimozione tossici persone dalla tua vita, o ritagliarsi regolari periodi di tempo da solo.

20. Fare seno auto-esami. E guardare il vostro vulva con specchio regolarmente in modo da sapere se qualcosa sembra effettivamente strano o se si sta solo andando fuori di testa che qualcosa potrebbe sembrare strano.

21. Non scherzare con la tua vagina. Douching e utilizzando profumati e sbiancato vagina prodotti getta via il pH e uccide i batteri buoni necessari per combattere le infezioni, conferma la nostra residente ginecologo Dr. Iris.

22. Non utilizzare WebMD. Sarà sempre portare a concludere che avete il cancro, un tumore al cervello, o l”AIDS. In realtà ho preso un $45 take-home test HIV in opera di bagno perché avevo guardato WebMD una volta! (Il mese scorso). (Tutto chiaro!!!)

23. Se non avete mai andare dal medico, poi, quando il tuo corpo si rompe in una spontanea rash o è misteriosamente ottenere mal di gola, non sono un medico. Quindi, andare per il medico.

24. Mantenere una nota nel telefono di domande che si desidera chiedere al tuo medico. Perché c”è qualcosa che il medico che ti fa immediatamente dimenticare lo strano periodo quello che hai chiesto per settimane.

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