Gaslighting è speciale, terribile tipo di abuso emotivo che lascia la sensazione come se fossi muto, o un pazzo, o di fare le cose, e tutto grazie ad un partner è la manipolazione di voi, e fare in dubbio la tua propria sanità mentale.

Questo tipo di abuso è, purtroppo, comune, e le donne spesso non sanno di essere in un gaslighting situazione fino a quando non leggere di qualcuno in una situazione simile, o ascoltare la parola per la prima volta. Mentre ogni storia è ricco di sfumature e diversi, alcuni temi comuni applicano: Si inizia a sentire come si sta perdendo la tua mente, non riesco a capire perché, e alla fine è rimasta la sensazione di folle e impotente.

Cosmopolitan.com ha parlato con tre ventenni, le donne che ho sperimentato abuso emotivo via gaslighting nei loro rapporti su come si sono resi conto di essere manipolati.

1. “Aveva pick me a parte aggressiva, domande fino a quando c”era qualche tipo di incoerenza nella mia storia o il mio punto. Ho detto che cerco di essere originale in tutte le conversazioni, ma lui mi avrebbe chiamato un bugiardo, e se vorrei solo smettere di mentire, si potrebbe essere felici”.
“Non ho consapevolmente conto che era male fino a circa un anno dall”inizio del rapporto. Avevo spostato in un nuovo stato con lui, perso il contatto con quattro dei miei migliori amici, e sentivo suicida quando ho portato io alla terapia dietro la sua schiena. Ero stato in un costante stato di confusione. Quasi paralizzante confusione. Eravamo stati lotta in modo frequente e molto durante lo spostamento, non ero in grado di mantenere un lavoro per mesi. Vorrei svegliarmi e non so cosa fare con me stesso — pulire dopo di lui? Caccia di lavoro? Non mi sarei mai svegliato così agitato ogni giorno. Mi sembrava di non guardare o agire come me.

“Durante la seconda sessione di terapia, il mio terapista mi ha detto è stato in un rapporto abusivo.

“Col senno di poi, posso vedere le bandiere rosse. Egli era estremamente romantico quando ho incontrato la prima volta, gite e cene di fantasia, molto attento e simpatico. Quando ci siamo incontrati, era troppo bello per essere vero. Ora so che è troppo buona per essere vera la prima data è ciò che un narcisista sembra. Molto presto, doveva convincere me che ero così innamorata di lui. Avrebbe mentire e dire che io gli dissi che volevo sposarlo nel mio sonno o quando ero ubriaco. Vorrei ridere, sapendo che non ho voglia che di sicurezza.

“Una volta abbiamo preso un at-home test del QI insieme, e quando siamo passati esami di grado, ho visto che ha cambiato un paio di risposte su di me in modo che io ho ottenuto un punteggio inferiore a quello che ha fatto. Mi sentivo troppo in imbarazzo per la cura su di una piccola cosa per portare a lui. Ma l”uomo che ho amato mi ha voluto a pensare che era meno intelligente di quello che sono. Che davvero privatamente colpito una corda.

“Quando ho iniziato la terapia, il mio medico dovrebbe chiedere che cosa ha iniziato i combattimenti, ciò che è stato detto, che cosa è stata la conclusione … e io non riuscivo a rispondere a tutte queste domande. Nella mia testa, non riuscivo a ricordare una timeline per qualsiasi dei combattimenti. Ho pianto, pensando che c”era qualcosa di veramente sbagliato con me. Ho pensato che devo essere pazzo, era davvero prendendo cura di me. Poi lei mi ha rassicurato che è normale e di non essere in grado di ricordare questi eventi, poiché si tratta di argomentazioni prive di senso.

“Non ho mai sentito sentito o capito, durante le conversazioni con lui. Non una sola volta. Ascoltava, e poi dire”, Ma quello che dici non importa,” o ,”Questo è stupido, sei solo sbagliato”. Come se dovrebbe farmi zitto e accettare il suo punto di vista. Ma ho comunque cercato di argomentare perché il mio bisogno di essere capito fosse così forte.

“Aveva pick me a parte aggressiva, domande fino a quando c”era qualche tipo di incoerenza nella mia storia o il mio punto. Ho detto che cerco di essere originale in tutte le conversazioni, ma lui mi avrebbe chiamato un bugiardo, e se vorrei solo smettere di mentire, si potrebbe essere felici”. —Amy*, 23

2. “Non si può spiegare, ma ha appena avuto questo strano carisma e la fiducia che mi ha fatto pensare che ho voluto fare le cose che ho fatto con lui, come andare a cena con lui in pubblico, e di aver fatto sesso.”
“Avevo appena iniziato l”università quando il mio ragazzo di un anno e mezzo ha rotto con me, non mi da nessuna parte. Ero assolutamente schiacciata. Così ho iniziato a parlare di questo giovane insegnante della mia scuola, Tyler*, più spesso perché lui era una persona guardai in alto, e lui è stato davvero utile per vedere le cose da un”altra prospettiva.

“Poi le cose hanno iniziato crescente, e un mese dopo, abbiamo avuto questa strana coppia-tipo dinamico. Ho 18 anni e lui 23 anni quando abbiamo iniziato datazione. Onestamente mi ha fatto pensare che fosse davvero affascinante e divertente essere intorno, e non un sociopatico. Sembrava così umano, mi piaceva far vedere com”era dentro.

“La manipolazione iniziato dal get-go, quando abbiamo iniziato a vederci, mentre lui era ancora con la sua allora fidanzata, ma mi disse che non erano più insieme. Non si può spiegare, ma ha appena avuto questo strano carisma e la fiducia che mi ha fatto pensare che ho voluto fare le cose che ho fatto con lui, come andare a cena con lui in pubblico, e di aver fatto sesso.

“Mi guardo indietro su tutto e vorrei solo che ho potuto raggiungere di nuovo in una linea temporale e prendere me per le spalle e tirarmi fuori. Sono sempre stato texting lui tutto il giorno, o di rimanere al suo posto, forse, un giorno e mezzo senza mangiare, cercando sempre di essere questo strano stampella nella sua vita, quando egli si rompono. Ma ha sempre tanto da me allo stesso tempo. E quando avrei una domanda o una domanda in cui ci si ergeva come una coppia, si sarebbe trasformato un argomento intorno a me, e mi ha fatto credere che qualcosa era sbagliato con noi, che era tutto nella mia testa, e mi sento in dovere di chiedere scusa.

“Vorrei prendere qualcuno sms di lui, chiamandolo “baby”, e quando mi sono messo davanti a lui, egli si sarebbe finta era così aperto con me e mi raccontano una storia completamente diversa, che non implicano lui. Aveva offrire a prendere a casa se mi sentivo a disagio, e poi naturalmente vorrei pennello e di stare con lui dopo aver ascoltato la sua finte scuse.

“Circa nove mesi dopo tutto questo casino è iniziato, ho incontrato con un suo amico del liceo che mi ha detto questa ragazza della mia età, anche dal mio liceo, Amanda*, era in rapporto con Tyler, e c”erano i testi e le immagini lo dimostrano. Divenne tutta questa cosa disordinato, perché ancora una volta, egli è stato uno dei suoi vecchi insegnanti. Ero così devastata e ferita. Non ho potuto mangiare per giorni.

“Mi sono confrontato con lui su di esso immediatamente. Non abbiamo parlato per una settimana e mi ha ucciso, e ha agito come ha ucciso lui. Vorrei poter dire che sono andato via, ma lui mi ha detto che era solo di essere un mentore per Amanda, perché suo padre è fuori dal quadro, e lei stava attraversando problematiche personali. Ha anche detto che ha chiesto di Amanda mamma se essere un mentore per lei era OK. Egli disse che Amanda stava leggendo troppo in la situazione e si era sdraiato ai suoi amici che stavano avendo sesso. Ha detto che era preoccupato per lei per fare tutta questa roba. Mi ha detto che ha capito che se fossi rimasto mad, anche se ha assolto se stesso di tutte le malefatte, e ha promesso che sarei arrivato fino a me. Lui mi ha detto che voleva ricominciare a prendermi per questo nuovo ristorante aveva iniziato ad andare, a prendere me in pubblico.

“Per un intero mese, io gli ho creduto e pensato che ci fosse anche una possibilità che si potrebbe ottenere di nuovo insieme. Prima le classi iniziato il secondo anno di università, il mio compagno di stanza Jamie* stava parlando con un nostro amico, Charlotte*, e hanno ottenuto in materia di Tyler e Amanda. Charlotte ha detto che lei aveva visto i messaggi di testo tra di loro in prima persona. Charlotte non sapeva niente di me, che ero datato Tyler, così le ho chiesto che cosa lei si ricordò di aver letto in quei testi.

“Il mio intestino è sceso, perché, come lei mi ha detto quello che avrei detto l”un l”altro, ha usato frasi esatte che Tyler usato con me — dettagli condivide su se stesso così unici a lui, le richieste che egli fa … è quasi come se lui li ha memorizzati in qualsiasi ignari donna vuole raccogliere. Questo è quando ho finalmente capito che lui era davvero pieno di merda, e ho lasciato. Ho inviato una lunga culo testo del messaggio dicendogli che pezzo di merda era per la manipolazione di me e ha minacciato di ottenere, anche se mi ha contattato di nuovo.

“Mi sembra ancora di sentire che cosa avrebbe detto se avesse leggere ciò che sto scrivendo, che egli è stato buono con me, che si è fidato di me. Sta cazzo di ridicolo come può essere ancora nella mia testa.” —Laura*, 22

3. “E” terribile, a ripensare a tutto questo, perché lei ha fatto di me qualcuno che so io non sono”.

“Il mio rapporto con Roxanne* durata e fuori per circa sette mesi. Quando ci siamo incontrati, lei era perfetta. Lei aveva un sacco di amici, ed è stato molto estroversa e sicura di sé. C”era un sacco di chimica e passione, e le cose si muovevano molto velocemente. Penso che offuscato il mio giudizio dal get-go. Lei mi ha fatto sentire così sicuro. Diceva cose come: “i Miei amici pensano che sei così caldo,” e sarebbe complimento come ho guardato, ma non molto altro. Sapeva che ho avuto fiducia di problemi in passato, e credo che lei voleva che io sento potrebbe essere più attraente, con i suoi.

“Le cose iniziato ad andare acida quando abbiamo iniziato ad andare a bar la notte. Aveva una reputazione per aggancio con un sacco di donne, e ho notato che lei sarebbe ancora parlare di loro quando ci siamo imbattuti in loro durante la notte. Aveva shoo me per andare a flirtare con qualcun altro, e se mi chiama lei su di esso, lei mi accusano di essere geloso (appena sufficiente a farmi paranoico che non è irragionevole) e vorresti dire che erano solo vecchi amici. Ho comprato questo per un po ” — fino a quando anche i suoi amici ha ammesso a me che queste persone sono in realtà vecchi allacciamenti.

“Ho iniziato a prendere la sua e trova, per lo più piccoli, su come ha trascorso il suo tempo. Io per lo più è scrollato di dosso perché non ho voglia di discutere, e io sapevo che lei avrebbe combattuto per farmi credere che lei. Quando abbiamo discusso su menzogne e quelli scarsi momenti, si sentiva un po ” come mi è stato misremembering cose. Questo è probabilmente il primo cattivo segno, l”ho ignorato. Guardando indietro adesso, mi rendo conto che lasciare che le cose vanno contribuito a scavare il buco più profondo.

“Abbiamo concordato che, mentre stavo studiando all”estero che, d”estate, ci sarebbe mantenere le cose casual. Ma un paio di settimane prima di partire, ha ottenuto molto possessivo. Lei ha detto “ti amo”, e ho avuto una sensazione di disagio su di esso. Ma ho pensato che sarebbe rovinare tutto se non ho detto “ti amo” indietro. Lei era preoccupata vorrei lasciare a lei o a dimenticarsi di lei, mentre io era andato, lei non ci voleva per vedere le altre persone. Ho accettato — ma a quel punto ho cominciato a vedere i segni che aveva possessivo, manipolative tendenze. Ancora, non volevo perdere la sua.

“Ha fatto davvero un buon lavoro di rendere la situazione sembra quasi esistenziale. Lei avrebbe fatto queste grandi dichiarazioni di voler sposare me, e mi sentivo così in conflitto, ma così legato. Da una parte, sapevo che era ridicolo pensare vorrei sposare questa ragazza; ma, dall”altra, la passione era così forte e mi ha fatto sentire così sicuro, era come se avessi creduto.

“Ci sono voluti solo due settimane dopo sono partito per il mio viaggio, prima che le cose iniziato a farsi molto, molto male. Ha accusato la gente sul mio programma di studio all”estero di voler rubare. Ho iniziato a stare in più, saltando le gite di fine settimana, solo per il testo con lei. Lei era totale, mentale ed emotivo controllo su di me. Fece pressione su di me per mandare le foto personali. Avevo paura che abbia lasciato in me, conoscendo tutte queste ragazze sono tornati a casa ancora flirtare con lei e voleva aiutarla. Mi sentivo come se non fossi riuscita a soddisfare la sua, che mi avrebbe abbandonata per uno di loro. Lei, che dicendo inquietante cose come, “non so se posso fare questo,” e, “sto cercando davvero difficile per voi, ma si potrebbe chiedere troppo di me.” Come era la mia idea di rimanere esclusiva per tutta l”estate.

“Ho cominciato a sentirmi in colpa, al punto di diventare depressi, perché lei mi ha fatto sentire come se fossi l”uno costringendola a stare con me. Ho speso un sacco di tempo all”estero, in camera mia a piangere; tutti i miei amici erano fuori a divertirsi e fare la maggior parte del loro viaggio.

“Finalmente ho dato e ha detto che poteva collegare con altre persone, l”accordo che avrebbe “lavorare su se stessa.” Presto ha iniziato collaborando con una ragazza che si era trasferito nella sua co-op. La ragazza ha iniziato a spuntare sul Roxanne è Facebook, nella sua Snapchat. Sono andato ad un Pride festival, la ragazza prese la sua su una data di compleanno, che hanno inviato coppia-y le cose on-line. Si strappò me a parte. Quando l”ho chiamata, mi ha fatto spiegare il motivo della pubblicazione di tutto questo era sbagliato di lei.

“Abbiamo avuto un paio di lotte terribili, quando sono tornata. Ho cercato di attaccare in su per me e sapevo che avevo bisogno di rompere con lei per il bene, ma si sentiva che senza di lei, non avevo nessuno. Avevo perso la mia auto per la scuola. Aveva completamente cambiato che ho trascorso il mio tempo con. Lei sarebbe pazzo se ho fatto progetti, con le altre persone, dicendo che dovrebbe essere al lavoro su di noi. E ” terribile, a guardare indietro su tutto questo, perché lei ha fatto di me qualcuno che so che non sono. Ero emotivamente debole e si nutrì. È come se lei raccolte a me, pezzo per pezzo, spingendo le cose più lontano, in modo che quando qualcosa è successo davvero di merda, mi sembrava un”altra cosa.

“Ho smesso di parlare di me perché ha smesso di mostrare interesse per la mia vita. Tutto era su di lei. E ” aspirata, perché ho avuto un sacco di cose con la mia famiglia che ho potuto usare il suo sostegno — ma lei ha fatto sentire come quando ho preso tempo lontano da lei, sono stato egoista.

“Quello che davvero mi ha fatto scatto fuori di esso è stato quando ha iniziato a usare i miei amici per il controllo della relazione. Ha trovato un amico aveva sentito alcune cose del suo comportamento, e lei lo ha accusato di cercare di “turn me contro di lei.” Non le piaceva quando l”ho portato su, lei non voleva che lui intorno a più. Sapeva che a lui non penso dovrebbe essere con lei. Ha detto un altro mio amico che ho “avuto un problema.” Aveva mandato un sms: “non so si vede che Carli* ha un problema, e so che tu sei un buon amico e aiuterà il suo volto”.

“Lei è venuto veramente ubriaco una notte e ha iniziato a sbraitare come lei sapeva che poteva manipolare le persone, farle sentire importanti. Questo è stato il momento in cui ho visto che questo era quello che stava facendo per me. Lei mi ha fatto sentire davvero importante, al punto che ho bisogno di lei come una fonte di fiducia. Ricordo che mi sentivo così paura di rompere con lei, ma in quel momento, sapevo che avrei avuto a fine. Ho dovuto arrivare il più lontano da lei. Ho dovuto rompere qualunque scopata magia ha avuto su di me.

“Ho letto un articolo online su gaslighing un paio di settimane dopo ho rotto con lei, e mi ha fatto capire che questo era qualcosa che accade ad altre persone, e c”era un nome per esso, e non c”era un modo per ottenere fuori di esso. Ho dovuto tagliare i ponti con lei completamente. Ho perso amici, mi sembrava davvero male il mio studio-esperienze all”estero, e la rottura era peggio di qualsiasi cosa avessi provato prima. Ma mi sento molto meglio ora. E ho un senso di chiarezza per vedere che sì, quello che ha fatto per me è stato davvero una cazzata.

“Per le altre persone, che pensano di vivere gaslighting: il segno più grande è sentirsi davvero confuso circa i dettagli. Se si ottiene questa strana sensazione di “ho pensato che mi sono ricordato quello che lui o lei ha detto, ma dicono qualcosa di diverso, quindi forse mi sbaglio,” sai che hai bisogno di fidarti di te stesso. Guardare il quadro generale. Se c”è una lunga serie di menzogne e manipolazione di parole, è tossico.” —Carli*, 21

*I nomi sono stati cambiati.

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