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Quello che il mondo chiama un vampiro emotivo, chiamo un amico ideale.

Dopo tutto, chi non ama davvero drammatico ragazza che vede il mondo come la filatura fuori controllo per tutto il tempo o che ha regolare le ghette con amici o fidanzati che lei è disposto a ricapitolare per il massimo valore di intrattenimento? Che come fare amicizia con Jennifer Lawrence personaggio in un film di David O. Russell o di avere uno del Real Housewives sulla manopola di velocità!

Ho assaporare una telefonata da un amico che si sente perseguitato dai suoi colleghi ed è positivo non potrà mai ottenere l”attenzione e il riconoscimento che si merita. Mi piacciono le persone che sono brutalmente onesto. Ho come la sensazione di bisogno. E come vergognoso quanto è ammetterlo, amici come questi mi ricordano che non importa quanto sia duro e le cose sembrano, per me, potrebbe essere un po ” più dura.

Quando ero più giovane, non ho mai voluto gli amici che hanno risposto “Come stai?” con un semplice “Bene!” Non ho voglia di sfiorare la superficie. Ho potuto fare con il cassiere negozio di alimentari! Volevo amici che erano inclini all”analisi del sottotesto di loro boss e-mail o si lancia in irrimediabilmente prolisso sproloqui su qualcosa di piccolo, ma sconfortante che è successo sui loro spostamenti di lavoro che deragliato la loro intera mattinata.

Anni fa, stavo parlando con un amico al telefono a proposito del suo nuovo fidanzato, e lei si fermò e disse: “Qualunque cosa. Chi ha il tempo di analizzare questa roba?” E io le ho risposto, “faccio io. E se non lo facessi, mi piacerebbe fare il tempo.” Ho voluto tutti i dettagli succosi.

Purtroppo, però, per tutta la loro rilassante e divertente e soavità disordinato qualità, ad alta manutenzione amicizie, a volte, non l”età. Si potrebbe essere stato un flusso costante di denunce, quando erano entrambi nella tua adolescenza o 20 anni. Quando si lavora entry-level posti di lavoro e di incontri, cit uomini, che cosa non è per odio? Ma come si matura, potete trovare il vostro preferito audacemente onesti emotivo narratore non morbido con l”età, tanto esplode, lasciando un caos ovunque. Sei un amico leale, determinato a restare con lei attraverso spesse e sottili, naturalmente — ma un giorno ti svegli e ti rendi conto che non solo ha il tuo amico ha questo dramma quotidiano per un decennio dritto, ma anche lei non sembra ricordare come l”ascolto e il supporto di più. E ” come lei ha dimenticato che sei una persona distinta con i bisogni e i desideri dei vostri propri.

Come un veterano di consulenza opinionista (mi conoscerete come Chiedere Polly), mi capita spesso di dire alla gente di impegnarsi per i loro amici il modo in cui si impegnassero a un compagno di vita. Che include, a volte, di entrare in se pensi che sei in pericolo. Se un amico sembra continuamente depresso o parla di suicidio, è importante vivamente di ottenere un aiuto professionale anche andare con lei a quel primo appuntamento. Ma forse il tuo amico è solo perennemente irritata e incredibilmente egocentrico …e lei è stato così per anni. Per quanto mi dispiace ammetterlo, ci sono davvero alcune amicizie — ancora una volta-grande, vecchie amicizie — che, per qualsiasi motivo, si sentono male solo amici trascinando ben oltre la loro naturale data di scadenza.

Nick Onken

Si dice a qualcuno di rompere con il loro amico quasi sempre si sente male per me. Questo è difficile per me anche ammettere, perché io sono un convinto sostenitore di lasciare tutto fuori, dalla più grande crisi esistenziale per il più piccolo dubbio che oggi nel vestito. Ho abbracciare un modello di amicizia in cui un amico cade in qualche torbido regno tra terapeuta, sorella, superpoteri di meraviglia doppia, e facilmente infuriato sidekick. Ma anche se mi piace ancora di reclami e complainers, anche se io sono ancora tecnicamente un livello successivo si lamenta di me, un piagnone che possono elevare le sue denunce, per una sorta di forma d”arte, qualcosa di eccitante e gourmet, dolce e salato (speciale di oggi: le Denunce di Uomini, di Tre Vie) — io sono molto meno interessati a sentire un continuo raffica di denunce da parte dei miei amici ogni volta che parlo con loro.

Ho preso un hard sguardo ad alcuni dei miei più tassare le amicizie, e non mi piace quello che vedo. Anche quando mi dico, Bene, lei è solo molto ansioso, o, devo tenere a mente, sta attraversando un divorzio, c”è ancora una annosa questione nell”aria: Quando è stata l”ultima volta mi ha chiesto come ero e mi ha chiamato quando lei non ha bisogno di qualcosa? Quando è stata l”ultima volta che ho ricevuto il telefono a sentirsi meglio di quanto ho fatto quando l”ho presa in mano?

Anche leggermente negativo amici in grado di abbattere nel corso del tempo. A volte è difficile per colpa loro. Che il padrone di casa è davvero un incubo!!! Quel boss è un coglione! Ma cosa succede se ascolto per ore e ore non sembra mai in loro aiuto e che ti lascia sensazione di esaurimento e negativi? Non sono amici dovrebbe scegliere l”uno con l”altro invece di trascinare ogni altro nella palude e poi cercando di soffocare l”un l”altro nei loro rispettivi dolori?

Si può avere un fermo impegno per la vita di un luogo particolarmente affascinante vampiro emotivo. (Io amo il mio alto-manutenzione amici così caro, mi si spezza il cuore). Ancora, avete bisogno di un certo modo di vedere un po ” di sole anche quando un amico è determinata a vivere in una grotta buia. Quindi, qui ci sono quattro strategie per la gestione più vivaci sanguisughe senza perdere la vostra sanità mentale.

1. Impostare i limiti chiaramente. Drenante amici sono come piccoli cuccioli. Essi tromp tutti su di voi se si lascia loro. Quando si solleva il telefono e dire che sei occupato, essi continuano a dire, “Una cosa di più,” finché non si è blu in faccia e in ritardo per il vostro prossimo appuntamento. Se dite loro che non si può fare qualcosa per loro, continueranno a chiedere a tre volte di più. E dimenticare di chiedere a questi amici a un certo punto a metà strada tra i tuoi luoghi. C”è sempre qualche motivo particolare per cui si può solo incontrare al ristorante un isolato di distanza dal loro appartamento.

Se siete impegnati a un amico, nonostante la sua tendenza a strappare il vostro senso di benessere a piccoli brandelli, allora si sta andando ad avere per impostare alcuni limiti. Dille di si può parlare solo per 15 minuti e impostare un allarme (forse quella che non si sente!) per 14 minuti più tardi, lasciando un minuto per mettere in chiaro, non hai davvero andare. Quindi si deve seguire la tua parola. Se si continua dicendo: “devo andare,” più e più volte senza ottenere spegnere il telefono, ti ferroviaria, questo cucciolo a pensare che “devo andare!” è solo casuale suono che si fanno. E una volta che si è fuori del tempo, non è possibile chiedere il permesso. Non è possibile lasciare alcun spazio di manovra. Devi disegnare una ditta di confine.

Lei: “Così dice….”

Lei: “mi dispiace tanto, ma ho davvero bisogno di eseguire questo minuto. Prendiamo questo più tardi. Voglio sentire il resto molto presto, OK?”

Lei: “OK”.

Allo stesso modo, ottenere utilizzato per esprimere ciò che si può e non può fare. “Da quando sono andato per l”ultima volta e la mia settimana è alla ricerca abbastanza frenetica, sarebbe bello se potessimo incontrare vicino al mio posto in questo momento.” Ricordare a voi stessi di questi limiti prima di prendere il telefono. Lentamente ma inesorabilmente, la cattiva cucciolo otterrà il messaggio. Le probabilità sono, lei troverà che lei super inflessibile ora, dato che ha usato per il suo essere malleabile. Prepararsi a rispondere con calma, “Questa è solo la base e di amicizia.” Tenere la vostra terra e non scusarti per volere di piccole dimensioni, facili da lei. Se lei è un buon amico, alla fine sarà lei a capire e a rompere il suo egoistico abitudini.

2. Entrare in empatia, quindi dare dei suggerimenti.

E ” importante non solo cenno del capo lungo senza dire una sola parola per contraddire il tuo amico quando si sta inesorabilmente negativo. Se si rassegnarsi ad ascoltare un instancabile flusso delle lamentazioni, senza dire nulla in risposta, si sta andando a risentirsi che amico alla fine. Potrai anche sentire come un facilitatore, che abitano in un ruolo che potrebbe essere riempito da un ripieno di teddy bear. (Tirare la corda di sentire “Oh! Che suona davvero duro!!!”)

Detto questo, una delle cose più frustranti di drenaggio amici è che ogni volta che si tenta di spingere un po ” meno negativo e di ristrutturare il loro pensiero sulle cose, che sferza o dirvi perché è assolutamente impossibile per loro di cambiare nulla. A volte questa reazione è una mera difesa che nasce da una bassa autostima. La strana ironia di drenaggio amici è che sono spesso arrabbiato con se stessi per lamentarsi così tanto. Si sentono in colpa per il trascinamento verso il basso, se si mostra o non. Così, quando si spinge troppo strenuamente verso una qualche speranza o ottimista o anche soluzione pragmatica, a loro si sente meno come stai dicendo”, Prova questo!” e più come si dice, “Si sta facendo male, perché sei cattivo!” Così portano sempre fuori con empatia prima (molto delicatamente) prod tuo amico per riformulare il suo pensiero.

Nick Onken

3. Chiedere ciò che si desidera. Non ci si può aspettare qualsiasi amico a leggere la tua mente. Se volete che il vostro amico a chiederti come hai fatto invece di lanciare a destra per i suoi propri problemi ogni volta che si parla, si sono per così dire. Anche se può essere difficile chiedere a un amico direttamente per ciò che si desidera o necessità, spesso non solo elimina l”aria, ma può anche portare i due di voi più vicino. È importante eseguire questa operazione con un vampiro emotivo … e con qualche amico. Recentemente ho detto a un mio amico che ho perso di lei e mi sentivo come non ho visto i miei amici più sufficiente, e si scoprì che lei era la stessa sensazione. Abbiamo istituito un mensile appuntamento a cena, e decise di collaborare su un progetto di lavoro insieme. Nessuno di quello che sarebbe successo se non avessi aperto bocca.

Abbiamo bisogno di coraggio di chiedere ciò di cui abbiamo bisogno l”uno dall”altro … e il coraggio di dare, quando richiesto.

Abbiamo messo tanta energia comunicare chiaramente con i fidanzati e colleghi, ma quando si tratta di amici, molti di noi si sentono in imbarazzo a parlare direttamente o chiedere qualcosa che forse non vogliono darci. Non c”è da stupirsi così tante amicizie indugiare in una mezza stato infranto. Abbiamo bisogno di coraggio di chiedere ciò di cui abbiamo bisogno l”uno dall”altro … e il coraggio di dare, quando richiesto. Si sta andando a conoscere alcuni dei tuoi amici, per i decenni a venire. Perché non creare un precedente, ora per assicurarsi che si può essere onesti con e aiutatevi a vicenda? Non è che ciò che amicizia è?

4. Dire addio (o anche solo per ottenere un po ” di spazio!). Chiedendo ciò che si vuole, anche se, a volte, non sempre. Un mio amico ha usato per chiamare me, ogni volta che lei stava avendo una crisi, mi tiene al telefono per ore di fila. Non solo non ha mai ringraziare me per l”abbandono di tutto per aiutare, lei potrebbe anche sembrare ritorno dalla nostra amicizia, nel solco di una lunga telefonata. Era come se lei era imbarazzata da tutto ciò che aveva detto, e aveva bisogno per evitare di me per dimenticare quanto è vulnerabile aveva fatto con me.

Un giorno, mi sentivo triste per la nostra amicizia e sono andato attraverso i nostri vecchi messaggi di posta elettronica. La mia e-mail sono stati riempiti con espressioni di affetto e di sostegno. Lei stavano dichiarazioni: “ho da fare. Non posso parlare.” O, “Puoi parlare?” Così le ho chiesto per quello che volevo: “so che vi preoccupate per la nostra amicizia, ma non dici mai così. Sarebbe davvero mi aiuta molto a sentire, a volte.” “Non parlare in quel modo”, rispose, “ma ci proverò.” Purtroppo, però, sembrava indietro ancora di più dopo che, e quando ho provato a parlare, lei non mi chiama indietro. Finché ha potuto, controllo tap — chiama quando ha bisogno di me e scomparire quando lei non ha — e non ho detto una parola su di esso, l”amicizia è stato bene con lei. Ma la seconda ho dichiarato il mio interesse in un reciproco dare e prendere, è scomparsa.

Questo non significa che lei è una persona cattiva. Eravamo entrambi spericolata cuccioli per così tanto tempo la nostra amicizia che un sacco di risentimento, aveva costruito negli anni. Ma ora so che voglio di più dalla mia amicizia. Assestamento per meno di un po “di flessibilità, un po” di compromesso, e un po ” di riconoscenza non si siede bene con me. In definitiva, per me, non importa ora, se un amico è un mare calmo o non finisce mai uragano emotivo del donatore di sangue o vampiro emotivo, come lungo come so che ci amiamo l”un l”altro, in possesso di ogni altro di spalle. Dicendo quelle parole ad alta voce è importante, così come è importante in qualsiasi matrimonio o di partnership. Quando si mette su con la sciatteria, il comportamento egoista senza aprire bocca, si sta comunicando al tuo amico che sei degno di essere calpestato. Non si può avere grandi amicizie, se non prevedete di loro e chiedere per loro.

Heather Havrilesky nuovo libro di, Come Essere una Persona nel Mondo, è in uscita questo mese.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato come “patto Con il Downers nella Tua Vita” nel mese di agosto 2016 problema di Cosmopolitan.

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