Carrie Bradshaw sex and the city virbators' /

Quando si tratta di salute e benessere tendenze e di espedienti, mi considero un professionista topo di laboratorio a bordo con tutto a corto di amputare un arto. Ho permesso la agopuntori per jab aghi nella mia fronte, lasciate un “fragola lipo laser di penetrare 13 millimetri nel mio addome per sciogliere il grasso, e aveva la mia vagina strette con un laser. E ancora, ho in qualche modo è riuscito a trascurare cercando il modo più semplice e più soddisfacente e sana (per non parlare di totalmente gratuito!) esperimento noto che le donne (e gli uomini): per darmi un orgasmo al giorno — appena sufficiente per aiutare a mantenere vaginale, atrofia di distanza (evviva!).

Parliamo di fatti. Un orgasmo è, naturalmente, che esplosivo, momento felice quando tutti i tuoi sessuale stelle allineare e vagina contratti intensamente piacevole onde. Ma è molto di più. Orgasmi rilasciare un concentrato di ormoni che includono l”ossitocina, il testosterone e gli estrogeni, dice il Dr. Rachel Carlton Abrams, autore di Bodywise: alla Scoperta del Tuo Corpo Intelligence Permanente per la Salute e la Guarigione. Sono la medicina migliore immaginabile per mantenere i vostri ormoni in equilibrio, ridurre l”ansia, migliorare la vostra vita sessuale, e di promuovere un più riposante del sonno, grazie alla serotonina rilasciata durante l”orgasmo. Inferno, si potrebbe anche fare di te un più gentile persona che un giorno festeggiare il suo 99 ° compleanno, mentre scalare l”Himalaya (si può sognare, a destra)?

“Avere un orgasmo ogni giorno vi farà sentire più felice,” dice Astroglide TTC salute consulente Dr. Draion M. Burch. “Orgasmi rilascio di dopamina, che ti fa sentire grande. Quotidiano di orgasmi può abbassare i livelli di stress, che avrà un impatto positivo sulla vostra benessere in più di un modo (che abbattere i livelli di cortisolo, un minor peso, aumentare la fertilità, ecc). Quando l”orgasmo, la frequenza cardiaca aumenta, il che aiuta a rafforzare il vostro cuore e abbassare la pressione sanguigna. Quotidiano di orgasmi può portare a una vita più lunga. Per non parlare, inoltre, rafforzare il sistema immunitario.”

Dal momento che solo un quarto delle donne l”esperienza di raggiungere l”orgasmo attraverso il rapporto sessuale, da solo, questo ci porta a ripetere: se non avete un partner, con immensa quantità di energia e di tempo per portare a raggiungere l”orgasmo ogni giorno, avrete bisogno di prendere la situazione nelle proprie mani. Letteralmente. La masturbazione non è opzionale, è la strada di mattoni gialli.

Avere un orgasmo ogni giorno vi farà sentire più felice.’

Io sono una moglie e madre di due bambini sotto i 5 anni che lavora da casa. Nessuno di questi ruoli si prestano ad abbandonare tutto ciò che stai facendo, alle 3 del pomeriggio, dicendo: “Cazzo” e tenendo il coperchio in un bloccato da letto per 20 minuti con un vibratore Coniglio. Per non parlare, non ho un vibratore. A 13 anni, ho scoperto tutto quello che ho bisogno di raggiungere l”orgasmo solo — mia mano destra, la stimolazione del clitoride, e da cinque a 10 minuti da solo (sì, l”ho cronometrato).

Data la mia situazione, la prima sfida che ho vissuto quando cercando di avere un orgasmo al giorno è che ho dovuto farlo accadere dopo che i figli sono andati a letto alle 8 di sera, Non importa quanto stanco ho sentito o se avrei preferito stata binge-watching Mr. Robot e di cura di un bicchiere di Kahlúa, ho fedelmente attaccato al mio programma. Non sapevo che questo sarebbe servito come una delle più importanti lezioni che ho imparato in questo mese: il cervello è il tuo no. 1 ostacolo nel raggiungimento di un orgasmo e il tuo alleato più importante. A meno che non si verificano cambiamenti ormonali come il risultato dell”assunzione di alcuni farmaci, l”allattamento, la menopausa, o malattia, il corpo cadrà a destra in linea, ma la creazione di un mentale slideshow di immagini a sfondo sessuale come una specie di boot camp di allenamento.

Il primo cambiamento che ho notato dopo che si masturba su reg: la mia capacità di evocare sexy pensieri diventato automatico dopo circa una settimana. Che una fantasia che ho, che coinvolge mio marito e un ufficio escursioni (ti lascio riempire gli spazi vuoti) si gonfiò nel tempo per includere oggetti di scena e anche un paio di nuovi personaggi. Più mi sono concentrato su quelle serie di immagini, il più ho aperto io fino a includere altre stuzzicanti sottotrame. Prima che io lo sapevo, avevo circa 10 sexy scenari tra cui scegliere prima di stabilirsi e di ripresa per un orgasmo.

Ho imparato che il mio ciclo mestruale interessato sia l”intensità del mio orgasmo e come il tempo impiegato per ottenere uno. L”orgasmo che mi ha fatto venire voglia di scalare le pareti più è stata quella che ho mangiato la sera prima ho avuto il mio periodo. La salita per circa 15 minuti e richiesto un sacco di start e di stop, in modo da non sovraccaricare il clitoride con troppo attrito, ma splendidamente esplosivo orgasmica rilascio è stato, giuro, 25 secondi di lunghezza e ben vale la pena aspettare. Il mio dolce, ma più tranquilla, orgasmi accaduto nei primi tre giorni dopo il mio periodo chiuso. E, contrariamente a quanto avevo previsto che sarebbe accaduto, gli orgasmi che ho vissuto durante l”ovulazione sono più facili da conseguire (da due a tre minuti dall”inizio alla fine) e completamente bella — non mi sto lamentando ma non mente-shatteringly.

Il cervello è il tuo no. 1 ostacolo nel raggiungimento di un orgasmo e il tuo alleato più importante.

Ma, oh, la salute e il benessere dei benefici. Prendere con un grano di sale e tenete presente che io fare esercizio fisico regolarmente, meditare, e mangiare bene, ma devo ancora dare credito dove penso sia dovuto. Non ho esperienza di un millisecondo di crampi mestruali mese mi sono fatto giorno — una rarità — né ho fatto una notte insonne. Non importa cosa sia lo stress che ho incontrato quel giorno, si sciolse la seconda ho sperimentato l”orgasmo. Infatti, sono stato in grado di incanalare la mia rabbia di una notte in uno dei più piacevoli orgasmi che ho avuto questo mese, dimostrando così arrabbiato solo sesso è una cosa.

Ma che cosa circa il vostro partner, potreste chiedere. È lui perdendo? Non a tutti, infatti, l”invio di testi secondi dopo aver raggiunto l”orgasmo da sola e lo invitano a unirsi a me per attaccare lui nel suo ufficio in modo casuale, il martedì a mezzanotte, mio marito ha beneficiato di un mio esperimento di dieci volte.

Tuttavia, avevo paura prima di dire a mio marito che mi è stato masturbarsi una volta al giorno perché ho pensato che avrei chiedo perché ho sentito il bisogno di fare questo se fossimo ancora il sesso. Ma quello che ho trovato è che avendo un orgasmo sulla mia solo mi ha fatto sentire più pronta a fare sesso con lui — come, pochi minuti dopo. Ho trovato me stesso di non volere tanto i preliminari perché avevo già preso la cura di riscaldamento me stesso — io volevo solo arrivare al main event. In un certo senso, mi è stato molto di più “business” sul sesso dopo che si masturba. Mio marito non si lamenta per i preliminari, ma se devo essere onesta, sembrava dannatamente felice di avere una moglie, che saltò su di lui più spesso e … pronto. La cosa più bella su orgasmo femminile è che non bussare fuori (ahem, uomini); piuttosto, essi rev si sveglia più.

Dal momento che mi stava prendendo cura dei miei bisogni sessuali e di apprendimento ancora più modi per farmi fuori, il mio corpo premiati me facendomi desiderare di più il sesso e la connessione, e, come risultato, facendomi sentire più sessuale. Il sesso è una cosa che mi aspettavo, e non è una cosa che io e mio marito voleva, ma a volte troppo drenato per esperienza. E frequenti orgasmi passati da un esperimento per la salute, il benessere e il rapporto di necessità.

Il sesso è una cosa che mi aspettavo e non è una cosa che io e mio marito voleva, ma a volte troppo drenato per esperienza.

Ora che l”esperimento è finito, è sicuramente difficile per farmi raggiungere l”orgasmo una volta al giorno (ero un po ” sollevato potrei prendere una notte fuori). E questo è OK. Ora, mi masturbo più di quanto lo ero prima — circa quattro volte alla settimana e mi sto trovando poco mi ricordano che devo fare sessuale una priorità perché semplicemente mi fa sentire più felice e più rilassato.

Naturalmente, attaccando a qualsiasi attività quotidiana può essere difficile. Ma, hey, è una risoluzione che è il modo più facile per tenere che rinunciare al cibo spazzatura.

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